Kvėpavimo praktika

Šiuolaikinis pasaulis kelia daug iššūkių, kuriuos reikia spręsti, norint išsaugoti emocinę, psichinę ir fizinę sveikatą. Rebefingo kvėpavimo praktika siūlo netradicinį požiūrį į psichologinių problemų sprendimą, patrauklų tiek profesionalams, tiek paprastiems žmonėms. Menininkai, sportininkai, verslininkai, nuolatinį stresą patiriantys darbuotojai kreipiasi į rebefingo specialistus, ieškodami naujų įkvėpimo šaltinių ir vidinių resursų, nes daugelyje sričių psichinis pasiruošimas vaidina ne mažesnį vaidmenį nei fizinis. Technologijų ir informacijos pertekliaus amžiuje vis daugiau žmonių ieško būdų, kaip atkurti ryšį su kūnu ir emocijomis. Būtent rebefingo kvėpavimo praktika siūlo unikalią tokio susijungimo patirtį ir tai paaiškina augantį šios praktikos populiarumą asmeninio tobulėjimo srityje.

Kai kurie sportininkai ir kūrybingi žmonės savo rezultatams pagerinti naudoja Rebefingo kvėpavimo praktiką:

• Sporte ši technika naudojama nerimui prieš varžybas įveikti, koncentracijai gerinti ir
  ištvermei didinti.
• Menininkai, muzikantai ir aktoriai kreipiasi į rebefingo kvėpavimo specialistus, norėdami įveikti kūrybinę krizę ir išplėsti kūrybines galimybes.
• Asmeniniame tobulėjime daugelis žmonių naudoja Rebefingo kvėpavimo praktiką kaip asmeninio augimo ir savęs pažinimo įrankį. Šiame kontekste metodas padeda didinti savimonę ir emocinį intelektą, ugdyti kūrybiškumą ir intuiciją, įveikti asmeninius apribojimus ir baimes, gerinti santykius su kitais, atrasti gyvenimo tikslą ir prasmę.
• Verslininkai ir vadovai naudoja šią praktiką, kad padidintų atsparumą stresui ir ugdytų lyderystės įgūdžius.
• Nuolatinį stresą patiriantys specialistai (greitosios pagalbos medikai, chirurgai, gaisrininkai, lakūnai, kariai), praktikuodami rebefingo kvėpavimą ramiau reaguoja į stresą, gerėja jų emocinė būklė ir miego kokybė.
• Tai puiki Šeimos terapija, nes gerėja bendravimas ir emocinis ryšys tarp šeimos narių.
• Psichoterapijoje ši technika naudojama nerimo sutrikimų ir depresijos gydymui.

Praktikuojantys pastebi, kad reguliarūs Rebefingo kvėpavimo užsiėmimai padeda jiems geriau suprasti save, savo poreikius ir motyvaciją, o tai lemia sąmoningesnį ir pasitenkinimą teikiantį gyvenimo būdą.

Svarbu nepamiršti, kad rebefingo kvėpavimo darbas neturi fiksuoto rezultato, jis visada atviras. Praktika niekada neturėtų būti laikoma baigta. Ši terapija yra nuolatinis mokymosi procesas, o ne mechaninis sąvokų ir taisyklių sistemos taikymas.

Kvėpuokite, rezultatas nustebins!