Šiuo gyvenimo momentu esu laimingiausioje situacijoje: aš paprasčiausiai nebeturiu prabangos kaip leisti sau dvejoti. Aš esu visiškai užtikrintas apie tai, kas mes esame, iš kur mes atsiradome ir kodėl mes čia esame. Mano mokinių, mokytojų, draugų ir gyvenimo partnerių dėka aš nuolatos atrandu ir tobulinu naują „gyvenimą keičiantį“ kvėpavimą ir kvėpavimo pratimus bei technikas. Jei tu pasiruoš(ęs/usi) atrasti daugiau laisvės ir autentiškos savijautos… Jei tu pasiruošęs sukurti nenutrūkstamą sąsają su savo dvasia, patirti daugiau vidinės energijos, meilės sau, ir įžengti į šventus santykius, tuomet kviečiu tave aplankyti mus naujajame mokymų centre Mechike. Mes esame meilė. Mes atsiradome iš meilės. Me esame čia tam, kad mylėti. Ir mes grįšime mylėti. Meilė apjungia mus visus tarpusavy, taip pat apjungia mus ir su Dievu. Meilė teka mumyse kiekvieną akimirką, lygiai taip pat, kaip kraujas. Kartą tai pajutus (o tai aplanko kiekvieną iš mūsų dvasinio kvėpavimo sesijos metu), niekad to nebepamirši, kelio atgal nebėra. Susipažinimas su šia meilės dvasia skatina ir įgalina mus gyventi savo svajonių gyvenimą. Tai daug daugiau nei filosofija. Tu iš tiesų gali realiai patirti šią meilę, šią dvasią. Tiesiog tereikia įgauti įprotį įkvėpti prieš pradedant šnekėti ar darant ką nors. Įkvėpk, kai matai kažką gražaus, įkvėpk, kai matai kažką, kas tave naramina. Įkvėpk, kai kas nors įžeidžia tave, įkvėpk, kai kas nors pagiria tave ar dėkoja tau. Įkvėpk, kai kažkas ar kas nors sušildo tavo širdį ar išgąsdina tave. Dabar giliai įkvėpk ir susitelk ties meile – ne romantiška meile, bet sąmoninga, aktyvia, viską apimančia, besąlygiška meile. Įkvėpk ir prisimink, kada paskutinį kartą kažkas parodė tau meilės išraišką. Tai neprivalo būti kažkas didelio… paprasčiausias prisilietimas, gražus žodis, gestas, dovana ar šypsena. Galbūt, tai nepažįstamasis atidaręs jums duris ar duodantis jums nuorodas pasiklydus. Visa tai yra meilės išraiškos!

Klausimas: ar jūs suvokėte jas kaip meilės išraiškas tose situacijose? Permąstyk tai dabar. Peržvelk savo gyvenimą (taip, tarsi perverstum nuotraukų albumą) ir prisimink minėtus momentus. Tuo pačiu metu įkvėpk ir pajusk meilę, kuri buvo išreikšta tose iš pažiūros paprastose situacijose. Pajusk, kaip stipriai mylimas tu esi šiuo metu. Kiekvienas įkvėpimas yra galimybė pajusti meilę ir būti mylimam! Nėra jokio reikalo skubėti ar daryti tai per prievartą. Kiekvienas įkvėpimas yra galimybė nurimti. Kartas nuo karto paprasčiausiai stenkis stabtelti ir mėgaukis paprasčiausiais dalykais: medžiais, paukščiais, dangumi ir žmonėmis, kuriuos sutinki. Kaip kartą pasakė Osho/Rajneesh: „Kiekviena upė visuomet pasiekia vandenyną. Tu negali būti išimtis. Egzistencija nepriima jokių išimčių. Tu taip pat pasieksi vandenyną.“ Seminaruose ir apmokymuose mes susitelkiame ties “Transformacijos formule”, “Penkiais kvėpavimo technikos principais”, “The Three Convergences in Breathwork”, “Zen ir kvėpavimo menas”,”Rebefingo technika”, “Prana, kriya, ir Kundalini Yoga”, “Šamaniškasis kvėpavimas”, “Taoist praktika”, “Kinietiškais gydomojo kvėpavimo pratimais” ir daugeliu kitų. Kiekvienas iš šių kvėpavimo metodų, stilių ir požiūrių gali nuvesti jus į minėtąjį vandenyną. Ateik ir pats išbandyk, kokius patyrimus suteikia kvėpavimo praktikos!

Keletas pastabų apie labai galingą kvėpavimo pratimą: Mikhail Ryabko yra žmogus, tapęs legenda kovos menų ir karininkų pasaulyje. Neseniai turėjau galimybę susitikti su šiuo meistru Maskvoje ir susipažinti su jo neeiliniais sugebėjimais. Sugebėjimus, kurie griauna nusistovėjusį suvokimą, kas yra įmanoma žmogui. Jis teigia, jog šie sugebėjimai yra tik sąmoningumo, atsipalaidavimo ir kvėpavimo dėka! Viena iš kvėpavimo technikų, kurių jis moko, jis pats vadina „prasiveržiančiu kvėpavimu“. Šio kvėpavimo metu įkvėpiama per nosį ir iškvėpiama per burną. Tai daroma labai intensyviai ir nenutrūkstamai. Viso to idėja yra atsikratyti susidariuso skausmo ir/ar nuovargio mažais gabaliukais – vis išmetant po gabalėlį kiekvieno iškvėpimo metu. Įkvėpimą mes panaudojame “pagauti” skausmą ar nuovargį raumenyse ir paleidžiame tai iškvėpimo momentu.Ši praktika reikalauja, jog mes būtume ties fiziologinių galimybių riba. Ryabko moko, jog tai vienintelė būsena, kai mes galime atrasti tikrąsias gydomąsias ir regeneruojančias kvėpavimo galimybes. Aš išbandžiau šį metodą ir dėka jo terapeuto (kuris man padarė patį intensyviausią giluminį masažą mano gyvenime) galėjau pripažinti dideles šios praktikos galimybes bei potencialą.

Aš supažindinsiu su šia technika kai kuriuos iš savo pažengusiųjų mokinių bei kiekvieną, kuris mano, kad yra pakankamai tam pasirengęs. Kiek vėliau pilnai aprašysiu minėtą Ryabko kvėpavimo techniką. Iki tol, jūs galite eksperimentuoti su šiuo kvėpavimo būdu patys. Pasirink kokį tik nori fizinį pratimą: atsispaudimus, pritūpimus, atsilenkimus ir pan. Darykite šį pratimą tol, kol jau nebegalėsite padaryti daugiau. Būkite ties savo fiziologinių galimybių riba. Tuo momentu sulaikykite savo kvėpavimą tiek, kiek galite. Tuomet visiškai atsipalaiduokite ir pradėkite intensyvų ir gaivinantį prasiveržiantį kvėpavimą. Staiga pajusite, kad atsirado jėgų ir jūs galite atlikti daug daugiau fizinio krūvio, nei manėte. Ir kartu su nedidelėmis pastangomis, kas gali jus nustebinti ir, žinoma, įtikinti šio metodo veiksmingumu. Ne kiekvienas iš mūsų gyvenime susiduriame su situacijomis, kai iškyla gyvenimo ar mirties klausimas. Tuo tarpu Ryabko ir jo mokomi žmonės susiduria su tuo. Taigi, jei šis metodas sugeba pagelbėti netgi tokiomis ekstremaliomis situacijomis, jis tikrai gali stipriai pasitarnauti įveikiant kasdienį stresą mūsų gyvenimuose. Negana to, didžioji dalis to, kas padeda mums išgyventi, gali taip pat padėti ir klestėti. Kvėpavimo meistras Dan Brule(JAV)